【新華網/作者 鄭玉婷】

人身上的多數器官都只有一副，而且生下來之後身體便不會主動更換。但牙齒與眾不同，一生中有兩副，要進行一次“交接班”。這是一個痛苦又難耐的過程。

一副是乳牙，一般為20顆，由於在人嬰兒期間在哺乳期時就開始萌出，所以稱為乳牙。另一副是恆牙，從六歲開始逐漸接替乳牙。通常恆牙較大，並且耐磨，上下共28顆，也有32顆的。乳牙承擔著發音、美觀、咀嚼和誘導恆牙萌出的重任。乳牙小且不耐磨，所以兒童的食譜多是易咀嚼的、柔軟的食物，但是乳牙可以刺激牙床的生長和發育。隨著年齡增長，人的身體也不斷長大，此時牙床骨相應變大，而乳牙太小，因而需要替換新的牙齒。而且，成人的食譜也在相應增加，需要的嚼勁更大，乳牙在此時便無法勝任，需要結實且咬磨更強大的恆牙，才能滿足人們的生理需求。

換牙是乳牙脫落，恆牙長出的過程。在正常情況下，每個乳牙牙根的下方，都有一個對應的恆牙胚。隨著生長發育，恆牙胚也逐漸發育並陸續萌出。在恆牙萌生過程中，直接壓迫乳牙根，使乳牙根逐漸吸收，變得越來越短，直至消失。于是乳牙便開始脫落，恒牙逐漸長出。一般來説，兩者的替換是從六歲左右開始，此時，乳前牙開始脫落，同時第一恆磨牙（六齡牙）萌出。之後，上下頜的乳牙逐漸被相應的恆牙所替換，一直到十二三歲左右。這段時間稱為換牙期。

換牙有一定順序，一般遵循1-2-4-3-5的順序，門牙是1，分別向4個方向數起，一般規律是先下後上，左右對稱，兩側幾乎同時換。一般女孩換牙比男孩要早些。

那麼，換牙時期如何做才能擁有一口健康的牙齒呢？

首先，要注意乳牙是否晚脫。乳牙脫落有一定的時間和順序，應脫落而不落會形成乳牙滯留，導致恆牙不能在正常位置萌出，可能形成“地包天”的形狀。其次，應注意恆牙萌出是否困難。乳牙脫落後，很多人會忍不住舔吮脫落位置，這會使牙齦堅硬肥厚，導致恆牙萌出困難。此外，還要重點保護“六齡齒”。六齡齒是決定其他恆牙位置和牙咬合的關鍵。它位於乳磨牙後部，直接長出，因萌出時間早，會被當成乳牙，其牙面利於細菌滯留、滋生，因而易引發齲病。最後，要注意口腔衛生和飲食，要改掉因牙齒松動而去舔的不好習慣；掌握正確刷牙方法，早晚刷牙；多吃纖維豐富的食物，促使頷骨發育，避免出現牙列擁擠，不可吃太硬的食物，因為會導致恆牙受傷，少吃甜食和黏食；定期檢查口腔，發現牙齒問題及時就醫處理。

了解換牙時的相關知識，做好牙齒保護工作，才能擁有一副健康美麗的牙齒。

(本文摘自新華網)
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