【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】

牙周病是現代人最困擾的牙齒疾病，許多人以為牙齒流血是火氣大、壓力大而不以為意，其實有可能已經是牙周病初期的警訊，如果輕忽不治療，恐釀成牙周動搖、甚至齒槽骨遭到破壞而萎縮等嚴重症狀。對抗牙周病除了慎選牙膏，包括使用牙間刷、牙線、漱口水、洗牙等步驟，也是缺一不可。

口腔細菌多到爆 做好牙齒清潔免擔憂

一個人的口腔內大約有高達1萬種以上不同的細菌，甚至比馬桶細菌還要多，如果不徹底清潔，口腔中的細菌會具有危害健康的風險，尤其引發牙周病，一發不可收拾。根據國健署調查，40歲以上的成年人，有超過9成以上的人有輕重程度不一的牙周病。初期罹患牙周病，症狀比較不明顯，等到已經感覺牙齦紅腫疼痛、咀嚼無力、牙齒動搖，甚至牙齒脫落等情況，往往表示錯過黃金治療期，徒增治療的困難。

分享刷牙心得 牙周護理不可少

確實做好牙齒清潔有助於預防牙周病，知名藝人分享自己刷牙的心得，表示自己對於口腔清潔的要求很高，因為維護良好的口腔清潔，口氣也會好，與人交談接觸時是基本的禮貌。此外，每天睡覺前把牙齒刷乾淨，一天工作才算完全做完，帶著清新的口氣與健康的牙齒安心的進入夢鄉。選擇牙膏時會選擇偏重有牙周護理，如此就能將牙周清潔好，牙齦發炎機率與牙齒敏感度自然會降低，所以，平時一定要照顧好。

研究：40至50歲的年齡層比較容易罹患牙周病

將牙周照顧好，選擇牙膏是一門學問，日本藥師長谷川健二表示，牙周病如世紀牙齒疾病，並且無論男女都如影隨形，為了了解台灣人與日本人罹患牙周病的年齡層，進行調查發現，介於40至50歲的年齡層比較容易罹患牙周病，可見得預防照護牙周病的迫切性。

殺死牙周病的細菌 抑制成分靠他

早於1979年日本知名牙周護理品牌便派遣研究人員前往美國紐約州立大學水牛城分校，開始著眼於牙周病的共同研究，並且成功找到了引發牙周病的病原菌，以及發現CPC成分能殺死這一些牙周病的細菌，隨後於1989年，推出以對抗牙周病菌的家庭牙膏系列產品。牙周病菌抑制成分CPC可在牙齒與牙齦之間發生效用，幫助去除或減少牙菌斑在牙齒與牙齦間形成和堆積。

此外，為了讓刷牙過程中味覺舒適，於是找到岩鹽，看重岩鹽質地細緻，微粒不會傷害齒質，並且含有微量元素，能幫助牙齒健康。一般人在使用時，並不會覺得味道很重或很鹹，反而有助口腔清新。

落實口腔清潔 遠離牙周病

日本進口牙膏產品經理黃裕傑表示，台灣人常碰到牙齒敏感與牙周流血的問題，於是有的人便會去賣場購買抗敏感牙刷牙膏設法解決，但是，牙周問題產生都是口腔清潔不確實，如果只是一直更換商品，刷牙方式卻不改變，其實牙周問題不會有改善。

落實口腔清潔，遠離牙周病，可以從刷牙開始，建議選擇小刷頭的牙刷，並採取「貝氏刷牙法」，讓刷毛呈現45度角，在牙齒與牙齦之間刷動。同時要選擇小刷頭的牙刷，做小面積清潔動作，確實清除牙菌斑，才不會有細菌窩藏的死角。進行口腔清潔最重要有兩個問題，一是清潔方式，二是時間。每次刷牙至少維持2~3分鐘，建議選擇氣味良好、低刺激性與低泡沫的配方的牙膏。

（本文摘自華人健康網）
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