(嬰兒與母親／作者採訪撰文／陳惠玲)

掌握三大重點，養成牙齒保健好習慣

一出生就養成清潔口腔的習慣

寶寶一出生就要清潔口腔。喝完奶用開水將紗布巾沾濕，幫寶寶清潔牙床、舌頭，讓寶寶開始習慣清潔口腔的感覺，爸媽別輕忽這個動作的重要性，舌頭上的舌垢及奶垢若未清理乾淨，會影響寶寶的味覺，寶寶可能因此變得不愛喝奶及吃東西。理想狀況是喝完奶就要清潔口腔，但寶寶常常喝完奶就睡著了，所以建議父母至少早晚在固定的時段，養成幫寶寶清潔口腔的習慣喔！

長第一顆牙，就看牙醫

當寶寶長第一顆牙齒，就可以去看兒童牙科。此時醫生看診的重點，主要是教導父母怎麼清潔寶寶的牙齒，以及如何照顧寶寶口腔，並為父母解釋蛀牙形成的原因，給予飲食習慣及居家安全的建議。寶寶第一次看兒童牙科，父母可以行前教育，讓寶寶知道看牙齒的過程跟重要性，但寶寶年紀還小，陌生的環境、不熟悉的感覺都會讓寶寶焦慮或緊張，父母的態度其實很重要，媽咪對於看牙很緊張，寶寶也會跟著緊張。但如果媽咪以淡定、穩定的情緒面對，寶寶也會感受到，自然也會比較穩定。定期口腔檢查及塗氟，都能幫助寶寶對於牙醫師有好印象。許多寶寶到蛀牙時才看牙醫，對醫師、父母及寶寶都是很大的挑戰和負擔。

長第一顆牙，就使用牙刷清潔

寶寶長第一顆牙時，爸媽就可以用牙刷開始為寶寶刷牙，可選用兒童牙刷中刷頭比較小、軟毛的牙刷即可。若寶寶會咬牙刷，咬爛就換一隻，口腔清潔是一個習慣，愈早讓寶寶習慣牙刷，慢慢就可以把刷牙習慣建立起來。日常生活中，潔牙保健習慣的培養，爸爸媽媽的身教重於言教，爸爸媽媽平時有好的刷牙習慣，寶寶會看在眼裡。等寶寶大一點時，爸爸媽媽在刷牙也可以邀請寶寶一起刷牙，在輕鬆的氣氛中讓寶寶養成一輩子的好習慣。

乳牙保健4妙方

＊一歲半開始使用牙線

提醒爸媽，一歲半就可以開始用牙線清潔寶寶的牙齒。這個階段，寶寶的齒列開始比較密，需要用牙線清潔齒縫。牙線的選擇選用原味即可，若用牙線棒要視髒污情況更換，有時會需要多用幾根。

＊寶寶潔牙時會哭鬧是正常的

寶寶長到兩歲時，漸漸脫離口腔期，口腔會變得敏感，不喜歡被觸碰。此時若爸媽要幫寶寶刷牙，寶寶一開始一定會哭鬧。謝承祐醫師強調，因為寶寶不會講話，只能以哭鬧表達情緒，爸媽必須先了解這樣的情況是正常的，別就此放棄為寶寶建立良好的潔牙習慣。此時爸媽需要有更多的耐心，寶寶是以事件記憶習慣的方式，所以可以在固定的一件事結束後的時段，例如：每天洗完澡或睡覺前建立一個刷牙的儀式，以唱歌、說故事、模擬情況…等各種方式，讓寶寶知道刷牙時間到了。

＊關於牙膏使用以及漱口

通常寶寶一歲看牙醫時，牙醫師會以蛀牙風險評估。若蛀牙風險高的寶寶，醫師會建議爸媽使用含氟牙膏；至於蛀牙風險較低的寶寶，牙膏使用與否則較無影響。由於此時寶寶通常不會漱口，一歲的寶寶可在牙刷上塗抹薄薄的一層牙膏，不一定需要漱口，使用含氟牙膏有助於使蛀牙不容易產生。兩歲以後的寶寶若蛀牙風險高，則可增加至碗豆大小。至於牙膏選用，醫師提醒爸媽要慎選，通常大廠牌會相對有保障。即使是國外品牌，也要看清楚標示的相關內容。

＊飲食均衡

乳牙在媽咪懷孕三、四個月時就開始生長，發育期很長，營養均衡對於寶寶牙齒的生長很重要。

（本文摘自嬰兒與母親 ）