(中時電子報 尉遲佩玉 / 綜合報導)

許多人以為，吃完東西後立刻刷牙，可以確保牙齒健康，其實這個舉動反而會傷害琺瑯質。牙醫師表示，雖然琺瑯質是身體最堅硬的地方，但如果一天早、中、晚餐，都在餐後立刻刷牙，可能會把牙齒的琺瑯質給磨掉，導致牙齒提早報銷！

根據國外健康網站WebMD報導，口腔外科醫師Debra Gray King表示，「不要每餐後就刷牙」，因為剛吃完東西，口腔環境變酸、琺瑯質會軟化，如果這個時候太勤於刷牙，很容易把琺瑯質給磨掉。他建議刷牙的黃金時間是「飯後30至60分鐘」，因為吃完東西30分鐘以後，口中的酸性會隨著時間被中和掉，牙齒就能再度礦化。

另外，牙醫也提醒，太頻繁刷牙、刷太用力或使用硬刷毛的牙刷，也可能侵蝕你的琺瑯質，建議最好溫柔地刷牙，並使用軟毛牙刷，同時使用牙線輔助，清潔牙齒與牙齦；如果刷牙時牙齦出血，代表牙齦發炎的警訊，若置之不理，最後可能導致牙齒脫落。

牙醫師建議每六個月檢查一次牙齒，雖然大多數人都無法遵守，但越早發現問題，越容易解決，花費也會少很多。

(本文摘自/中時電子報)
文章來源:https://www.ntdtv.com/b5/2017/06/20/a1329809.html
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