【國立教育廣播電台】

根據臺北市衛生局統計，臺北市學齡前兒童齲齒率已從100年的近6成5，降低到104年的近5成2，分析問卷調查發現，兒童攝取含糖飲食的頻率(每周7次以上)、定期塗氟，與父母是否協助兒童潔牙，都與兒童齲齒息息相關，希望家長能以身作則，帶領孩子維持良好的口腔保健習慣！
     
台灣口腔衛生學會理事長張進順指出，人若愛吃甜食、喝含糖飲料，頻率不要太高，反而甜食的「量」不是造成齲齒的關鍵，關鍵反而是「頻率」！

他深入解釋，因為細菌容易分解糖類，會讓口腔酸度提高，讓牙齒開始脫鈣，如果無法降低此脫鈣（去礦化）的情況不斷發生，就容易釀成牙齒鈣化，齲齒機率大幅提升，而人體為了避免牙齒鈣化發生，會讓牙齒「再鈣化」(再礦化)，也就是牙齒表面遭到酸腐蝕後失去鈣質，而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方，形成鈣質再結晶化，牙齒表面就能得到修復。

因此若在正餐之外，愛吃零食，不論是甜食或鹹食，只要牙齒食用食物的頻率太高，就會破壞口腔自然的酸鹼度平衡，就會容易齲齒，因此建議集中用餐時間、降低用餐頻率，定期看牙，建議每6個月口腔檢查、洗牙及塗氟、臼齒窩溝封填，落實餐後或睡前用含氟牙膏、牙線、牙間刷加強清潔牙齒。

（本文摘自國立教育廣播電台）
文章來源:https://tw.news.yahoo.com/%E5%AD%B8%E9%BD%A1%E5%89%8D%E5%85%92%E7%AB%A5%E9%BD%B2%E9%BD%92%E7%8E%87-%E4%B8%8B%E9%99%8D-160000875.html
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