（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）

平時為了保護牙齒，很多人都在努力刷牙，台北醫學大學附設醫學院副院長鄭信忠醫師提到，想要徹底執行牙齒清潔，除了正確的刷牙方法之外，挑選合適的牙刷、牙線，就可以讓清潔工作達到事半功倍的效果！

挑選牙刷的五個要點：

1.選擇容易刷到口腔死角的刷頭，任何形狀皆可。

2.刷頭大小可以伸入口腔內操作自如即可，兒童須用更小的刷頭。

3.刷毛質地軟硬適中，太硬易傷牙齦，太軟則無法將牙菌斑徹底清潔。

4.刷毛排列，直排三至四列，橫排六到八列，平頭優於波浪狀，以利伸入牙齦溝內。 

5.刷毛形狀，毛尖以打圓為佳，毛束不宜過多過密。 

挑選牙線： 

1.材質

無臘牙線：無臘纖維對牙菌斑吸附力強，且因較細，使用時方便舒適；缺點為易斷裂。 

含臘牙條：通過牙鄰面時呈扁平狀，亦可當作打磨之清潔工具。 

超級牙線：一端較硬，另一端為無臘牙線或絲質牙線，可用硬的一端穿過牙橋來清潔牙菌斑。 

有味牙線：將含臘牙條或無臘牙線浸泡於薄荷、肉桂溶液中，增加使用者的喜愛。 

2.設計 

線圈式：傳統牙線，操作熟練時可達到很高的功效。 

特別式：包括超級牙線、含臘牙條等，成束包裝。 

改良式：一端成弓形，另一端則作為各式牙籤，方便攜帶，但不易徹底清除牙鄰接面的牙菌斑。

另外牙齒矯正時，牙醫師經常提醒口腔衛生保健的重要，如果不想要在牙齒矯正結束之後換得一口蛀牙，就要注意口腔衛生以及矯正器的保養。 

但因為每天吃進許多食物，加上矯正器容易藏污納垢，使口腔保健變得困難，台北醫學大學附設醫學院副院長鄭信忠醫師教你五個在牙齒矯正時，保健口腔衛生的秘訣。 

1.使用輔助漱口水或藥物，藉由氟化物來降低蛀牙發生率，但為輔助功效，需配合正確的刷牙方式使用。

2.將牙菌斑顯示液塗於牙齒上，牙垢處會顯現紅色，可以用以檢視清潔工作是否有確實做好。

3.輔助器具的使用，可以使用電動牙刷、超音波牙刷來輔助清潔牙齒，但正確的刷牙方法才是維護口腔衛生最重要的方式。

4.哪種牙刷適合矯正時期使用，並沒有定論，正確的刷牙方式才是決定清潔有沒有發揮效用的因素。另外，可選擇牙間刷和牙間穿透牙線，來清潔牙縫及牙間表面。

5.刷牙方法分三部分來回刷，分別為矯正器近牙齦處、矯正器本身、矯正器近牙齒切緣處。再以牙間刷清潔矯正器間隙，最後以牙間穿透器清潔牙縫。

(本文摘自新唐人)
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