【大紀元 記者陳俊村 責任編輯：茉莉報導】

儘管吃水果有益身體健康，但有牙醫警告說，有一種常見的水果雖然有很高的營養價值，但不能太常吃，否則會傷害牙齒，導致牙齒腐蝕。

英國倫敦馬里波恩微笑診所（Marylebone Smile Clinic）的牙醫告訴《每日快報》說，特定的食物和飲料特別會傷害牙齒，因為它們富含糖、酸，或可能黏住牙齒而造成蛀牙。

牙醫說，像檸檬、橘子和葡萄柚之類的柑橘類水果有營養上的好處，但它們含有很多酸，可能會腐蝕牙齒的琺瑯質。

柑橘類水果和飲料結合了酸和糖，它們會創造對琺瑯質構成危險的環境。一旦琺瑯質受損，人體無法再製造新的琺瑯質。

但如果用吸管喝柑橘類水果的果汁或飲料，有助於減少酸性物質接觸牙齒的機會，預防牙齒受損。

牙醫還說，為了維持牙齒健康，你在食用完柑橘類水果或飲料之後不要立刻刷牙，最好等30分鐘之後再刷牙。

他說：「如果你的早餐包含酸性食物或飲料（例如柑橘類水果或果汁），最好在吃完之後等待至少30分鐘再刷牙。」

他說：「吃完酸性食物後太快刷牙會讓琺瑯質變弱，因為酸會暫時讓琺瑯質變軟。等一會兒可以讓口水自然地中和酸性。」

大紀元此前報導，在英國里兹執業、擁有20多年經驗的牙醫說，吃完酸性食物之後太快刷牙，也會造成牙齒變黃。

這是因為在吃完酸性食物之後就刷牙會磨損牙齒的琺瑯質，讓底下比較黃的那一層曝露出來，進而讓牙齒看起來比較黃。因此，在正確時間以正確方法刷牙是讓牙齒保持天然的顏色和光澤的關鍵。

(本文摘自yahoo網)
文章來源:https://tw.news.yahoo.com/養成刷牙習慣從小做起-醫師手把手教你幫孩童刷牙-030000374.html
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