✔控制飲食、穩定血糖
✔減少精緻糖分攝取，維持良好免疫力。
✔每天至少刷牙兩次（餐後與睡前）。
✔搭配牙線與牙間刷，清除牙菌斑。
✔牙齦發炎、蛀牙症狀定期檢查，及早發現治療。
✔戒菸，吸菸會導致胰島素分泌不足，增加胰島素阻抗，血糖難以控制，戒菸可以降低牙周病風險。

很多人以為牙周病只是清潔問題
其實與全身健康密切相關
從生活習慣開始調整
才是真正有效的預防方式