當血糖長期偏高時
工作忙碌、睡眠不足、情緒緊繃
不自覺咬緊牙關、睡覺時出現磨牙
長期下來，造成牙齒磨耗、牙齒敏感、下巴痠痛
早上起床頭痛，總覺得怎麼睡都睡不飽⚠️
加上壓力大時吃甜食、咖啡
再加上口乾、清潔習慣差
都會提高蛀牙與牙齦發炎的風險
如何減少壓力對牙齒的影響？

✔ 配戴咬合板，保護牙齒，降低夜間磨牙造成的磨耗
✔ 睡前適度放鬆咀嚼肌，可熱敷或輕柔按摩臉頰肌肉
✔ 使用軟毛牙刷並搭配牙線，維持良好的口腔清潔
✔ 減少酸性飲料、含糖食物攝取，保護牙齒琺瑯質