有人會發現，自己的牙齒表面突然出現一點黑點，但是也不覺得疼，是什麼原因導致牙齒變黑？如果牙齒出現黑點且不痛有兩種可能性。

一、一種是色素沉澱，如煙漬、茶漬、咖啡漬等，刷牙很難刷掉，可通過潔牙去除。

二、另一種則是牙齒出現了或深或淺的齲壞，從外面看就表現為一個黑點，通常位於窩溝點隙（牙面上點狀或線狀凹陷）。齲齒的罪魁禍首是口腔中的某些細菌，但它們破壞牙齒也是需要時間的，從初期的變色到最終形成齲洞，通常需要1年半到兩年。在此期間，我們多留心自己的牙齒，完全可能把齲壞扼殺在萌芽階段。如何才能及時發現這種隱匿的蛀牙呢？找位好牙醫，半年檢查牙齒。

如果任由其繼續發展就會變成明顯的齲洞，這時患者會對冷熱酸甜等食物刺激敏感;當損傷進一步到達牙髓（大家說的「牙神經」），就會疼痛難忍，嚴重影響日常生活。臨床上見到很多人都會等到牙痛得受不了，才到醫院就診。這時通常不能靠單純補牙來解決問題，可能還要做根管治療甚至拔除患牙、進行假牙修復，費時費力又費錢，人還遭罪，可謂「小洞不補，大洞吃苦」。

因此，平時應注意自檢，觀察牙齒顏色、形狀、質地的變化，還要每半年進行全面的口腔檢查，如果有齲齒，就應該早發現早治療。

【日常護牙】

一、正確的日常刷牙方法
每天用上10分鐘刷牙，早晚各5分鐘。如果有條件的話，刷牙之後使用牙線清潔牙縫。每隔半年到一年到專業的醫療機構清洗牙齒，因為有些地方是牙刷所不能到達的。

二、進食後要漱口
進食後口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食後可以使用溫水或是淡茶漱口，減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通過咀嚼動作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

三、多喝水
人體70%都由水分構成，多喝水不僅能夠保持身體健康，還能夠刺激唾液分泌，中和酸性、殺滅細菌，提高口腔中的清潔度，遏制細菌的滋生。

保護要需要注意以下幾點：
一、選擇食物的顏色宜淺不宜深，要減少色素停留在牙齒表面。
二、可以吃點蔥蒜薑，它能夠在口腔內殺菌消炎，如果不喜歡這種味道，可以使用淡綠茶漱口。
三、喝飲料的時候儘量使用吸管，不要讓有害物質接觸到牙齒。

（本文摘自中時電子報/中時健康）