每天吃這些 5歲娃滿口牙讓「蟲」啃光
(大陸資訊/報導)
要想吃美食首先得有一口好牙，然而現在好多人都不懂得如何保護自己的牙齒，睡前不刷牙、常吃口香糖等等壞習慣都會危害到牙齒。而每天1瓶可樂，一袋小零食足以毀掉你的一口好牙。
5歲娃滿口牙讓「蟲」啃光
兒童節前夕，鐵西區翟家社區衛生服務中心抽調預防保健、兒保、檢驗等7名醫務人員對轄區內幼兒園2000多名兒童開展免費健康體檢。2000多名學齡前兒童中，齲齒最常見，之後依次是肥胖和弱視。對此，院長鬍喆痛心疾首，她呼籲家長們多關注學齡前兒童身體健康，把齲齒、肥胖和弱視遏制在萌芽里。
淘淘今年5歲，體重50斤。小傢伙怕見人，更怕別人逗他笑。因為，他滿口的牙被「蟲子」啃光了，說話漏風。淘淘告訴記者，爸爸媽媽在外地打工，爺爺奶奶帶他。奶奶對自己特別好，每天一瓶可樂雷打不動，睡前至少一袋小食品。兒保老師告訴記者，他們不止一次提醒淘淘的爺爺奶奶。但人家說，小孩子還會換牙，到時候就好了。
2016年初，翟家社區衛生服務中心開展改善醫療服務行動計劃、優質服務在您身邊活動。不定期抽調預防保健、兒保、檢驗等醫務人員，10餘次下園為轄區2000多名在園兒童進行免費健康體檢。經檢查評估發現，2000多名兒童中，齲齒者占比最多，占16%，弱視占10%，齲齒占7%。
胡喆建議：兒童視力發育不穩定，切忌讓孩子長時間玩手機、玩電腦、看電視。建議每6個月至1年為兒童進行一次視力檢查。另外，家長少給孩子買奶糖、巧克力、餅乾、蛋糕，對於喜歡吃手指咬嘴唇和舔舌頭的兒童，家長注意引導。一旦發現有蛀牙趕緊就醫，否則會影響孩子發音，對其語言能力產生不良影響。
除了不能每天喝可樂吃零食之外，在日常生活中還有好多食物是對牙齒有危害的，比如說咖啡、檸檬等，下面就給大家詳細介紹對牙齒不好的食物有哪些吧。
對牙齒不好的食物揭秘
1)咖啡
咖啡屬酸性飲料，咖啡和茶一樣會產生污垢，附著於牙齒表面，造成牙齒變色。
2)汽水
美國一項研究認為，每天喝汽水與其他含糖飲料會使血壓增高；含糖飲料是美國飲食中糖分來源的第一名，「美國臨床營養學期刊」有篇研究顯示，飲用含糖飲料，不但體重會上升，且容易得高血壓、高血脂和腸道疾病。
3)冰塊
咬冰塊會使牙齒脆弱。吃冰後身體會慢慢的冷卻，排汗和排除身體廢物的功能也隨之慢慢停止，對身體不好。製冰衛生條件不佳，會有大腸桿菌產生。
4)檸檬
檸檬富含維生素C，檸檬水能美白肌膚，有補鈣、減肥的作用。但檸檬汁的PH值是2，會使牙齒變黃，表面琺瑯質脫落，變得敏感。
5)水果乾
吃水果乾不但吃進去原來新鮮水果的糖份，還會黏牙。沒有立即刷牙或刷不乾淨，會造成蛀牙。
6)澱粉類
白麵包、洋芋片、意大利麵等碳水化合物都是澱粉類食物，澱粉會分解成糖，是酸性食品，會使人變胖，對身體尤其是牙齒不好。
7)紅茶菌
紅茶菌飲品是由加糖的茶，混合細菌和酵母而成，歸類為保健食品。但是因為含糖，且PH值偏低，容易蛀牙。
8)酸軟糖
酸軟糖吃起來甜、酸、又黏，糖份如果黏在牙齒，對牙齒健康是雙重的不利。而且大多還加了其他的香料及化學物質，對牙齒都不好。
9)酒精
酒精會減少唾液分泌，所以酒喝多了會口乾；還會刺激牙齦組織，對於牙齒不好，酗酒的人口腔癌與咽喉癌的機率也比較高。
大家一定要加強對自己的飲食管理，管住自己的嘴，不該吃的一定不能吃。不過除了上述不利於牙齒的食物之外，還是有一些食物是對牙齒有好處的，一起來看看吧。
對牙齒有益的食物
1、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
5、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣等物質可以防止製造牙菌斑。
牙好，胃口才好。平時大家一定要多加愛護自己的牙齒，多吃有利於牙齒的食物，另外，小孩的自制力比較低，家長們一定要重視孩子的飲食，督促他們睡前刷牙，養成一個好的生活習慣。
(本文摘自中國新聞網)
要想吃美食首先得有一口好牙，然而現在好多人都不懂得如何保護自己的牙齒，睡前不刷牙、常吃口香糖等等壞習慣都會危害到牙齒。而每天1瓶可樂，一袋小零食足以毀掉你的一口好牙。
5歲娃滿口牙讓「蟲」啃光
兒童節前夕，鐵西區翟家社區衛生服務中心抽調預防保健、兒保、檢驗等7名醫務人員對轄區內幼兒園2000多名兒童開展免費健康體檢。2000多名學齡前兒童中，齲齒最常見，之後依次是肥胖和弱視。對此，院長鬍喆痛心疾首，她呼籲家長們多關注學齡前兒童身體健康，把齲齒、肥胖和弱視遏制在萌芽里。
淘淘今年5歲，體重50斤。小傢伙怕見人，更怕別人逗他笑。因為，他滿口的牙被「蟲子」啃光了，說話漏風。淘淘告訴記者，爸爸媽媽在外地打工，爺爺奶奶帶他。奶奶對自己特別好，每天一瓶可樂雷打不動，睡前至少一袋小食品。兒保老師告訴記者，他們不止一次提醒淘淘的爺爺奶奶。但人家說，小孩子還會換牙，到時候就好了。
2016年初，翟家社區衛生服務中心開展改善醫療服務行動計劃、優質服務在您身邊活動。不定期抽調預防保健、兒保、檢驗等醫務人員，10餘次下園為轄區2000多名在園兒童進行免費健康體檢。經檢查評估發現，2000多名兒童中，齲齒者占比最多，占16%，弱視占10%，齲齒占7%。
胡喆建議：兒童視力發育不穩定，切忌讓孩子長時間玩手機、玩電腦、看電視。建議每6個月至1年為兒童進行一次視力檢查。另外，家長少給孩子買奶糖、巧克力、餅乾、蛋糕，對於喜歡吃手指咬嘴唇和舔舌頭的兒童，家長注意引導。一旦發現有蛀牙趕緊就醫，否則會影響孩子發音，對其語言能力產生不良影響。
除了不能每天喝可樂吃零食之外，在日常生活中還有好多食物是對牙齒有危害的，比如說咖啡、檸檬等，下面就給大家詳細介紹對牙齒不好的食物有哪些吧。
對牙齒不好的食物揭秘
1)咖啡
咖啡屬酸性飲料，咖啡和茶一樣會產生污垢，附著於牙齒表面，造成牙齒變色。
2)汽水
美國一項研究認為，每天喝汽水與其他含糖飲料會使血壓增高；含糖飲料是美國飲食中糖分來源的第一名，「美國臨床營養學期刊」有篇研究顯示，飲用含糖飲料，不但體重會上升，且容易得高血壓、高血脂和腸道疾病。
3)冰塊
咬冰塊會使牙齒脆弱。吃冰後身體會慢慢的冷卻，排汗和排除身體廢物的功能也隨之慢慢停止，對身體不好。製冰衛生條件不佳，會有大腸桿菌產生。
4)檸檬
檸檬富含維生素C，檸檬水能美白肌膚，有補鈣、減肥的作用。但檸檬汁的PH值是2，會使牙齒變黃，表面琺瑯質脫落，變得敏感。
5)水果乾
吃水果乾不但吃進去原來新鮮水果的糖份，還會黏牙。沒有立即刷牙或刷不乾淨，會造成蛀牙。
6)澱粉類
白麵包、洋芋片、意大利麵等碳水化合物都是澱粉類食物，澱粉會分解成糖，是酸性食品，會使人變胖，對身體尤其是牙齒不好。
7)紅茶菌
紅茶菌飲品是由加糖的茶，混合細菌和酵母而成，歸類為保健食品。但是因為含糖，且PH值偏低，容易蛀牙。
8)酸軟糖
酸軟糖吃起來甜、酸、又黏，糖份如果黏在牙齒，對牙齒健康是雙重的不利。而且大多還加了其他的香料及化學物質，對牙齒都不好。
9)酒精
酒精會減少唾液分泌，所以酒喝多了會口乾；還會刺激牙齦組織，對於牙齒不好，酗酒的人口腔癌與咽喉癌的機率也比較高。
大家一定要加強對自己的飲食管理，管住自己的嘴，不該吃的一定不能吃。不過除了上述不利於牙齒的食物之外，還是有一些食物是對牙齒有好處的，一起來看看吧。
對牙齒有益的食物
1、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
5、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣等物質可以防止製造牙菌斑。
牙好，胃口才好。平時大家一定要多加愛護自己的牙齒，多吃有利於牙齒的食物，另外，小孩的自制力比較低，家長們一定要重視孩子的飲食，督促他們睡前刷牙，養成一個好的生活習慣。
(本文摘自中國新聞網)