【本文摘自康健雜誌】

牙醫師臨床發現，愈來愈多年輕人忽略牙齦問題，沒有及早發現牙周生病了，等到痛得受不了時，已經有牙周病，甚至得花更多錢裝假牙或進行口腔重建。

國健署統計發現，18歲以上國人罹患輕重程度不一的牙周病（包括牙齦炎、牙周炎）高達九成，其中三～四成屬於嚴重程度的牙周病。早期牙周破壞的現象其實是一種發炎反應，年輕時不留意，將來得付出很大的代價。
也因此，牙醫界提出自我檢測牙周三步驟，及早發現牙周是否出問題了：

●步驟一：停
吃硬的食物時，稍微停下來看看牙齦是否會流血？刷牙時看牙刷是否有血跡，停下來看看牙齦有沒有紅腫或發炎？吐出來的泡沫別急著沖掉，看看裡面有沒有血漬？

●步驟二：看
看看牙齒縫隙是否愈來愈大？牙齦是否有萎縮現象？正常的牙齦應是粉紅色，如果呈現深紅或暗紅色，可能已經發炎了。

●步驟三：壓
用手、舌頭或牙刷去按壓牙齦時，是否感覺牙齦腫脹、疼痛或有出血狀況？用手、舌頭輕按時是否有牙齒鬆動的感覺？

如果出現以上這些現象，建議趕緊找牙醫師徹底檢查，及早治療。