【早安健康企劃】
還在以為牙周病事不關己?最近是不是越來越常卡牙縫? 小心！這可能是口腔警訊！根據衛福部國健署的調查顯示，國內40 歲以上成人中，約有90％的民眾患有輕重程度不一的牙周炎。而根據臨床牙醫的說法，只要做好口腔每日的清潔與保養，不僅能照護一口好牙，更是健康一輩子的關鍵！

兩大口腔防護網 受損前兆要注意
琺瑯質是牙齒最天然、最堅硬的防護網；而牙齦是鞏固牙齒的堅強後盾，這兩大防護網是防禦牙周病及蛀牙的前線。但你可能不知道我們每天都在破壞防護網，像是日常習慣引起的酸蝕、磨耗、咬耗，如：常食用酸性食物、甜食後不清潔、習慣吃較硬的食物、晚上睡覺磨牙等，都讓琺瑯質磨損流失；而牙刷刷毛太硬、刷牙力道過大，清潔不確實導致牙菌斑孳生，咬手指甲等造成細菌進入口腔，讓牙齦腫脹發炎。
口腔初期症狀，可能會誤以為是小徵兆。小心輕忽，恐帶來嚴重後果。所以出現以下的徵兆可能是口腔警訊：

進食常卡菜渣或肉，牙齦萎縮，牙根暴露及牙縫變大
經常性口臭或口腔有異味
牙齒變不透明的白、粉粉的，怎麼刷也刷不掉
牙齒呈現均勻的愈來愈黃
刷牙時牙齦出血，平時也會流血
進食一些冷熱酸甜比較刺激的食物的時候，牙齒往往會表現出瞬間疼痛、酸軟
簡單三招定時做 日常預防勤保養

第一招：每天清潔保養，正確地挑選口腔清潔工具
建議挑選小刷頭電動牙刷外，且刷毛軟硬度也是挑選要點，才能確實保護牙齦&不傷琺瑯質。除牙刷外，適合的牙膏更能幫助強健口腔健康。此時，選擇能同時強健牙齦及修護琺瑯質的牙膏是讓清潔保養有效的關鍵，針對兩大防護網的損傷進行修護。

第二招：注意飲食習慣
減少飲用酸性、甜味、氣泡飲料等，避免食用過硬的、纖維粗糙食物。進食之後，務必清潔口。

第三招：定期洗牙檢查
醫師會在洗牙時檢視您的口腔狀態，針對蛀牙、牙周病等病狀診斷處理，也會建議平時口腔健康的預防、保養及清潔方式。