資料來源：大樹林出版社 作者：劉友麗 ,審訂：鄢源貴 ,編著：書香悅己

孕期牙痛需慎防
懷孕時雌性激素分泌增加，免疫力低下，很容易患上牙齦炎，引起牙痛。另外，由於飲食習慣的改變，如進食次數增多等，孕期也成了牙痛等多種口腔疾病的多發期。

孕期牙痛不是小問題，必須引起注意。美國一所研究機構對早產兒與足月兒進行的對比研究表明，患有嚴重牙齦疾病的準媽媽更容易早產。這是因為引起牙齦疾病的細菌可以進入血液，通過胎盤感染胎兒，從而引起早產。另據有關資料分析，母親牙齦疾病感染胎兒，會使胎兒患先天性心臟病，還可能影響嬰兒的大腦發育。

另外，患有牙齦疾病，尤其是孕期牙痛的準媽媽罹患心臟病和中風的機率會大於沒有牙齒疾病的準媽媽，且還會增加難產的機率。

孕期牙痛飲食原則
適量補充維生素C，能預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源於新鮮的水果蔬菜如青椒、花椰菜、白菜、番茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等，患有牙齒疾病的準媽媽應該多吃，且注意烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。

進食宜溫熱，勿吃過酸過甜過冷過熱的食物。因為牙齒最適宜在35℃~36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛，因此準媽媽宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。

鈣質充足可緩解牙齒疼痛。鈣是構成骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣會造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果準媽媽感覺牙齒鬆動，可能是因為缺鈣，應多吃含鈣豐富的食物。

這些食物可以緩解牙痛
1. 鴨蛋︰鴨蛋性味甘、涼，能滋陰清肺，治膈熱、齒痛。
2. 皮蛋︰皮蛋性涼，可治眼疼、牙疼、高血壓、耳鳴眩暈等疾病。
3. 牛膝︰牛膝味苦、酸，性平，對緩解孕期牙痛也極有幫助，同時還具有活血祛淤，補肝腎，強筋骨，利尿通淋等功效。
4. 食醋︰食醋加開水，混勻含漱，每日2次，連續2週，對準媽媽牙周炎引起的牙痛極好療效。
5. 生薑︰生薑泡水飲用也是緩解齒痛的一種方法。
6. 大蒜︰用搗碎的大蒜熱敷在痛點上，可以治療牙髓炎、牙週炎以及牙痛等症狀。

必要的時候可用藥物緩解牙痛
症狀比較嚴重，只靠調節飲食達不到止痛效果的時候，建議準媽媽使用藥物來緩解。因為口腔炎症本身對胎兒的影響可能比藥物對胎兒的影響嚴重得多。但在使用緩解牙痛或治療其他口腔疾病的藥物時，一定要遵醫囑。另外，還要看藥品說明書，如果標明「孕婦禁用」，那就一定不要使用。

文字出處參考Baby Home新知大耳朵，如有錯誤或侵權請聯繫我們將其刪除，謝謝