文、王芊淩／圖、何宜庭
以為成年人的牙齒是固定不會在變動了嗎？事實上是不對的觀念，尤其當你有缺牙又置之不理時，影響的不僅是咬合、咀嚼功能，缺牙會讓後牙往前位移，造成牙骨萎縮甚至臉部變形。即便沒有缺牙，在外在因素的影響下，牙齒可能越長越歪。

牙齒緩慢移動！生活習慣別讓它越老越歪
當有一口好牙時，露出笑容也不自覺讓人覺得心情好，但事實上漂亮整齊的牙齒有可能隨著時間改變。東隆牙醫院長林興泰醫師解釋：「其實牙齒終其一生都會逐漸移動，在一般正常的情況下，牙齒是緩慢的在移動，但如果有外在因素，就會加速它的移動。」受到外力干擾下，讓原本一口漂亮的好齒，可能越來越歪！

生活5個小動作卻讓牙齒「越來越歪」
林泰興醫師分析以下是常見的因素，很有可能讓原本漂亮的牙齒「走鐘」。

一、牙周健康控制不良：直接動搖骨本，就像房子的地基被土石流沖垮，發生「走山現象」，所以一定要定期檢查牙齒。

二、習慣用嘴巴呼吸：如果將將嘴巴閉上，有沒有發現舌頭是自然往上頂在上顎。現在將嘴巴打開來呼吸，是否發現你的舌頭變成放在下顎。這個動作長期下來，會讓你的臉形變長、口腔空間變窄，牙齒就會互相推擠。也提醒若是鼻過敏或氣喘的人容易用嘴巴呼吸，建議可以先找耳鼻喉科治療。

三、習慣托腮：許多人有托腮的習慣，工作、看電視不由自主就把手放到臉上撐著，其實這時候是由牙齒在承受頭部的重量，而頭部重量約為體重的1/10，久而久之牙齒當然會受不了。

四、咬嘴唇：如果你是習慣上面牙齒咬著下嘴唇，會容易造成上顎前牙往前突出（嚴重會變成暴牙）；若是下面牙齒咬著上唇，就會造成下顎前牙向外傾斜。

五、咬硬物：有些人思考時習慣咬筆，或是天氣熱喜歡咬冰塊，但這些行為久了會磨損牙齒前端，容易造成前牙崩裂、開咬的情況。

尤其在夏天喝完飲料，不少人喜歡把冰塊咬完再吞下去，咬冰塊不僅會造成牙齒的損害，可能導致牙疼、斷裂，嚴重者甚至難以修復。即便真的想吃冰，最好將冰塊磨碎或刨成冰再吃。

〔文章取自 / Heho健康 / 文、王芊淩／圖、何宜庭〕
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