(文章取自：健康2.0)

臺北市立聯合醫院陽明院區牙科主治醫師林慧娟表示，敏感性牙齒是因為琺瑯質喪失，造成象牙質外露，當象牙質的牙本質小管受到外來的刺激，尤其是冷熱變化的溫度刺激，就會產生酸痛與不適。

造成敏感性牙齒的原因有很多，常見原因有齒頸部磨耗，其他如牙齦萎縮引起的牙根曝露、愛嚼硬物、愛吃酸食等。

有人認為「多嚼食硬物，有益牙齒健康」，林慧娟說，事實剛好相反！有研究指出，多咀嚼有益預防失智症，但咀嚼硬物對牙齒只有百害而無一利，不僅是造成牙齒的磨耗，還可能造成咬合傷害，嚴重可能導致牙齒動搖的後果。

林慧娟指出，造成齒頸部磨耗最常見的原因是不當的刷牙方式，使用的刷毛太硬，前後來回橫向的用力刷牙，就像鋸木頭般的在牙齒接近牙齦的齒頸部，造成楔形（V形）凹洞，此時牙齒一旦碰到冰水或空氣，就會有酸痛感覺。

這種狀況可能發生在任何一顆牙，尤其是齒列轉角處的犬齒、小臼齒。常用右手刷牙的人，左邊的牙齒易發生；慣用左手的人，就容易發生在右邊的牙齒。

林慧娟說，齒頸部磨耗是單純的物理性磨損，與蛀牙的化學性變化完全不同。磨耗的凹洞淺時，有可能完全沒有不適感；凹洞稍深時，就易有牙齒敏感的後遺症；若磨耗太深接近牙髓時，可能造成牙髓炎或牙髓壞死。最快最直接就是把凹洞填補起來，但很容易掉落，反覆填補可能會傷害牙齒，且填補的材料也會對牙齦造成刺激。

她認為最根本的改善方法是要改正刷牙方式，選用正確潔牙工具，使用適當的刷牙力道，放慢刷牙速度，建議用貝氏刷牙法確實地做好牙齒清潔。至於抗敏性牙膏，目前市售有以成分來改善或是離子阻斷方式兩種，只要民眾用了有效即可。但最重要的就是每半年定期檢查，維持牙齒健康。

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