（早安健康企劃）

妙齡女子一張口卻讓人退避三舍，吃口香糖、狂噴口氣芳香劑都沒用，口臭問題就是纏著不放，但她不是火氣大，也不是剛吃過大蒜，其實有可能是口中的牙菌斑在作怪喔。
 
口腔內的細菌有好有壞，大約三、四百種，如果沒有做好口腔清潔，吃進來的食物殘渣跟壞菌很快就能共同結合形成牙菌斑，初期無法以肉眼看到的牙菌斑，常讓人輕忽了它的嚴重性，而牙菌斑正是造成齲齒和牙周疾病的主要原因。牙菌斑時時在口中堆積，若沒有每天清除，牙菌斑將和唾液內的鈣及其他物質結合，形成牙結石，且成形後就很難再用牙刷去除。更糟的是，牙齦底下沈積的牙結石易造成更多牙菌斑堆積，不但會引發難聞的口臭，若忽略不理更會導致牙周病。
 
用錯方法解決口臭 小心踏上牙齦問題不歸路

很多人以為口臭只要吃口香糖或噴噴口氣清新劑讓口氣好就沒問題，或是以為口臭是火氣大造成，拼命吃退火食物。小心！沒找出真正原因的口臭問題，更嚴重的口腔問題將接踵而來。
 
35歲的林先生，忽略刷牙流血症狀沒處理，口臭也當作是工作太忙火氣大的問題，直到吃東西時發現牙齒動搖、咬合無力，甚至刷牙時明顯看到牙齦萎縮，才趕緊找上牙醫師，沒想到已經是牙周病。
 
其實，牙菌斑堆積發炎不但會讓你刷牙時牙齦流血，更會產生如腐臭味的難聞口氣，進而會出現牙齦萎縮、掉牙，甚至全身系統性的疾病。要遠離牙齦崩壞的不歸路，絕不能忽略牙菌斑未清潔的根本問題，未清除的牙菌斑對口腔會造成破壞，不處理，情況可能會越來越糟，真正的治本方式，就是去除問題根源的牙菌斑！
 
正確潔牙 遠離牙齦問題

忽略牙齦初期症狀與錯誤的潔牙方式，將造成牙菌斑堆積，讓你口腔充滿危機，可能會引發牙齦流血、口臭、牙齦萎縮等牙齦問題與一連串口腔崩壞的骨牌效應，造成口腔無法挽回的傷害！
 
要注意，消除不去，反覆出現的口臭問題，正是牙菌斑堆積引起，未及時做好處理，問題會越來越糟，就像林先生一樣因疏忽不理會口臭及牙齦出血的初期症狀，最後演變成牙周病，當齒槽骨一被侵蝕，口腔健康將可能出現無法挽回的危機。
 
要做好護齦工作，得先去除牙菌斑，正確的潔牙方法是關鍵。專家建議，每天至少徹底刷牙兩次，可選用高含量礦物鹽（近70%）的牙膏，比一般牙膏可清除更多牙菌斑，強化刷牙時物理性清除牙菌斑的效果*。
 
另外，每半年定期拜訪牙醫進行專業清潔和檢查，以及每日使用牙線清潔牙刷接觸不到的牙菌斑，如齒縫、牙齦邊緣下也是日常需定期的清潔，以減少牙菌斑在牙齒表面附著的機會。
儘早正視牙齦問題，才能避免走上牙齦崩壞的不歸路。

（本文摘自早安健康企劃）