(文章取自：早安健康)

年紀輕輕竟一口爛牙！家住台中的38歲林先生，日前因下顎前牙動搖求診台中慈濟醫院牙科醫師何曉涵，沒想到經初步檢查竟赫然發現其有大量的牙結石堆積，且在安排放射線影像檢查分析後，確定林先生已出現「慢性牙周病」症狀！故醫師提醒，「慢性牙周病」與口腔的衛生息息相關，呼籲民眾一定要重視牙齒的清潔與保養問題，才不會導致牙周病找上門。

38歲壯男不菸不酒、不嚼檳榔卻滿口爛牙 原來是牙結石嚴重堆積，釀慢性牙周發炎惹禍

台中慈濟醫院牙科醫師何曉涵表示，由於門診初步判斷，上述案例中的林先生不但不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔，沒有特殊不良嗜好，但才38歲就已有齒牙動搖的問題。於是為其仔細檢查、希望找到病因，沒想到經檢查卻發現，林先生除牙齒搖晃外，還有嚴重牙結石堆積問題；且影像檢查更發現牙周組織發炎，已影響到牙周韌帶、齒槽骨和牙骨質。

故在排除其他致病因素下，並瞭解病人口腔衛生習慣後，何曉涵醫師認為，雖然林先生沒有不良的嗜好，但其不重視牙齒清潔與保養的問題，正是造成其年紀輕輕就有一口爛牙的主要原因。可惜的是，雖然牙醫師盡最大努力，但由於林先生就醫太晚，最終還是無法保留搖晃的牙齒，只能更換成活動假牙。

別小看牙垢、牙菌斑問題！日積月累下恐鈣化成牙結石，影響口腔環境健康

但到底牙周病的成因為何？又是如何發生的呢？何曉涵醫師解釋，事實上，造成「牙周病」的成因，就是許多人熟知的牙菌斑累積引起，而牙菌斑就是俗稱的「牙垢」。其表示，無論人體是否進食、吃東西，牙齒表面都會形成一層生物薄膜，隨時間推移與細菌繁殖，薄膜會增厚變成牙菌斑。

所以，簡單來說，牙菌斑就是由細菌、食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞和唾液組成，而「牙結石」則是因牙菌斑鈣化後堆積而成。所以想要避免一連串的因果循環發生，何曉涵醫師強調，民眾只有平時踏實做好牙齒的清潔與保養，才能有效減少牙周病的發生。

想有效預防牙周病？先學會正確潔牙方式！落實這些撇步，牙結石不來亂

至於想要有效預防牙周病，具體而言該怎麼做？何曉涵醫師建議，保護牙周與牙齒，除了正確的潔牙方式很重要外，刷牙時機、工具與動作都是關鍵！除了三餐飯後與晚上睡前都是刷牙時機外；還要選用適合大小、軟硬度適中的牙刷；並掌握每3、4顆牙齒為一個小區塊刷洗，動作要「輕而快」，且以橫向、縱向、畫圈三方式來回刷洗為佳。

除此之外，何曉涵醫師也提醒，最容易被忽略的牙縫，也是刷牙的重點！建議民眾可以用牙線或牙間刷清潔、洗刷齒縫，才能真正洗到每個角度。此外，更好的方式是養成定期到牙科診所回診洗牙的習慣，清除較深層的牙結石，也是保養牙齒的關鍵。最後，何曉涵也再次強調，「牙齒」是人體營養吸收的前哨站，牙周組織就像房子的地基，地基穩固才能有強壯的牙齒，也才能咀嚼出美味與健康。

文章來源：https://www.top1health.com/Article/83668
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