(文章取自：華人健康網)

多麼痛的領悟，說的不只是心痛，還有牙痛這個口腔疾病常見的症狀。每次都要等劇烈疼痛到吃不下睡不著，顫顫巍巍的躺上牙科治療椅時，才發現牙齒生病。想維持口腔潔淨，用力刷牙就能刷掉牙菌斑嗎？但為什麼從小到大還是有牙結石或蛀牙等口腔問題的困擾？原來不只是勤刷牙，正確的刷牙方式搭配合適的潔牙工具也是關鍵！

遠離牙菌斑不只要正確刷牙，靠蠻力更NG！

小時候我們都有養成刷牙習慣，相信不少人對於衛福部推廣的「貝式刷牙法」並不陌生。但想去除牙菌斑，只有正確刷牙是不夠的，而用力刷牙更是NG作法！過度施力反而會造成牙齒受損，失去保護力。其實牙刷只要輕柔的刷到牙齒與牙齦就能達到清潔效果，不過想遠離口腔疾病，反而要注意這個細節。

天天刷牙沒問題？其實漏了最重要的細節！

牙刷需要使用靈活的手腕來調整角度來清潔內、外及咬合面，單純使用牙刷，其實只能刷掉60%的牙菌斑，不僅難以徹底清潔容易卡菜渣的牙縫，牙菌斑喜歡躲藏的「齒縫三角洲」更是常見的口腔死角。所謂「齒縫三角洲」指的是兩顆牙齒的鄰接面下方與牙齦之間的齒縫三角距離。由於縫隙不夠大，牙刷刷毛很難深入完成清潔。牙醫師建議，刷牙過後，可以搭配專門清潔齒縫三角洲的軟式牙間刷來達到徹底清潔的效果，為什麼軟式牙間刷有這種效果呢？

這些人適合軟式牙間刷，選對工具360度清潔牙齒

軟式牙間刷沒有金屬，單純使用不含雙酚Ａ的橡膠材質，具有柔韌彈性又不傷牙齦的特性，舒適清潔齒縫，適合天天使用。特別是設計成360度螺旋刷頭，能去除齒面上難以刮除的牙菌斑，解決死角清潔的問題，即使是初次使用也能輕鬆上手！除了建議敏感性牙齒與初學者使用外，齒縫較大、缺牙、植牙、牙周病、或正在進行牙套矯正的人，也很適合用軟式牙間刷作為日常潔牙工具。

在使用上，則是將軟式牙間刷縫入齒縫中，前後輕輕移動，將齒縫間的食物清除。要注意的是，軟式牙間刷的尺寸要能夠輕鬆放入齒縫間，避免硬塞而造成反效果。因此軟式牙間刷具有0.7～1.2mm的錐形刷頭，可以適用於不同的牙縫間隙。由於是一次性設計，使用後直接更換，衛生又方便攜帶。

清潔牙齒不是靠蠻力硬刷，而是要使用正確的刷牙方式、1000ppm以上含氟牙膏，外加搭配軟式牙間刷清潔最容易被忽略的死角—齒縫三角洲，減少牙菌斑孳生的可能。選對工具做好日常保養的工作，也別忘了每半年到牙醫診所進行洗牙，去除牙結石，全方位保護口腔健康。

文章來源：https://www.top1health.com/Article/237/82292
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