(文章取自：健康2.0)

牙齒不整齊，可不只是美觀問題！無論是齒列不正、戽斗、小下巴、暴牙等，都稱為「咬合不正」。咬合不正會引發不少健康問題，包括蛀牙、牙周病、過敏、鼻塞、睡眠呼吸中止症，甚至還會「蔓延」成頭痛、肩頸痛和腰背痛。

影響1：顳顎關節發炎 頭痛跟著來

長庚醫院外科副教授江坤俊分享，曾有一位戽斗的女性患者至整形外科求診，希望能進行正顎手術，原因不在美觀問題，而是劇烈頭痛讓她難以忍受。他說明，戽斗的人常有顳顎關節發炎問題，嚴重者更可能引發頭痛。

正顎手術目前需要患者自費，且術後要1年半至3年左右進行復健。江坤俊說，並非所有戽斗的人都需要開刀，一般會以3項條件作判斷──吃東西咬不斷、下巴臉頰肌肉痠痛、顳顎關節炎。

針對下巴臉頰肌肉緊繃，包括咬合不正的人、常「咬牙切齒」，或是有一張國字臉的人，牙醫師趙哲暘認為，肌肉緊繃程度是由大腦控制，按摩、熱敷等放鬆方式不見得有效，甚至可能會越按越緊；他建議運用物理治療上的「PNF伸展術」，降低肌肉的張力，幫臉頰肌肉舒緩一下。

第一招：找到顴弓和下巴之間的肌肉，用大拇指和食指分別從上下往中間輕捏。

第二招：大拇指放在太陽穴上，食指劃出一個扇形，分別在左、中、右往中間輕捏。

影響2：身體歪斜 腰酸背痛也上身

咬合不正的影響不僅止於頭部，甚至遍及全身！趙哲暘說，戽斗者由於下巴突出，肩膀會過度用力，嚴重者就連吞口水時都會牽動肩部肌肉。長期錯誤姿勢之下，肩部肌肉容易緊繃、痠痛。

至於小下巴的人，因為下顎後縮導致筋膜僵硬，每次抬頭時，會使用到背部、腰部的肌肉拉高頸椎；長久下來腰背痛自然找上門。

文章來源：https://health.tvbs.com.tw/review/321477
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