(文章取自：健康2.0)

奇怪，原本被誇牙齒很整齊，最近它卻越來越歪嗎？齒顎矯正專科醫師指出，大家都以為固定不動的牙齒，其實都是在緩慢移動，如果有外來因素，像是經常托腮、愛咬冰塊硬物等，小心會加速它的位移。

牙齒隨時在緩慢移動
牙醫師在他的臉書粉專中指出，擁有一口好牙，除了要做好口腔清潔外，生活上許多習慣會加速牙齒加產生位移，讓原本整齊的牙齒變成暴牙或歪斜。以下是他整理出常見的五大因素，提醒大家注意：

1、牙周健康控制不良：
直接動搖骨本，就像房子的地基被土石流沖垮，發生「走山現象」，所以一定要定期檢查牙齒。

2、習慣用嘴巴呼吸：
將嘴巴閉上，有沒有發現你的舌頭是自然往上頂在上顎？現在將嘴巴打開來呼吸，是否發現你的舌頭變成放在下顎呢？這個動作長期下來，會讓你的臉形變長、口腔空間變窄，牙齒就會互相推擠。

牙醫師也提醒，若是鼻過敏或氣喘的人容易用嘴巴呼吸，建議可以先找耳鼻喉科治療。

3、習慣托腮：
托腮這個動作是由牙齒在承受頭部的重量，而頭部重量約為體重的1/10，久了，你的牙齒當然會受不了。

4、咬嘴唇：
習慣上面牙齒咬著下嘴唇，會容易造成上顎前牙往前突出（嚴重會變成暴牙）；若是下面牙齒咬著上唇，就會造成下顎前牙向外傾斜。

5、咬硬物：
有些人思考時習慣咬筆，或是天氣熱喜歡咬冰塊，但這些行為久了會磨損牙齒前端，容易造成前牙崩裂、開咬的情況。

文章來源：https://health.tvbs.com.tw/medical/324163
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