【刷牙方法】日本口腔衛生師教刷牙 簡單4步同蛀牙講掰掰
(本文摘自晴報Skypost)
每天早夜刷牙的你，卻依然有蛀牙的煩惱，或許是因為刷牙的方法不正確，日本一位口腔衛生師日前特意製圖，教導大家4個簡單步驟，正確刷牙趕走蛀牙。
這位來自日本的口腔衛生師網名しらたまだんご（可拼為「白玉團子」），表示自己小學一年級已夢想在牙科醫院工作，自小自學牙科知識，現負責預防牙患相關工作，不時在網上撰寫有關牙齒護理的文章。
她曾經表示，很多人刷牙時馬虎了事，或未能掌握正確的刷牙技巧，以致每天刷牙仍面對蛀牙問題。近日她在Twitter分享，4個正確刷牙的簡單步驟：
1. 刷乾淨牙縫
刷牙時除了以牙刷刷乾淨牙齒表面，牙縫亦不容忽視，該口腔衛生師建議使用牙線，並像洗澡刷背時刷好牙齒縫隙，眾多品牌中，她較推廌Fluorfloss牌；如不擅長使用一般牙線，則可使用牙線捧，但潔淨率高的品牌不多。
2. 刷乾淨難刷位置
部分位置是很多人刷齒時經常忽略，包括門牙背面、大牙後方、細小的智慧齒以及不整齊的牙齒，建議如在刷牙時有困難，可選用專門設計的特製牙刷，以防止蛀牙情況。
3. 用柔刷毛按摩牙肉
牙肉與牙齒之間的縫隙其實最容易埋藏污垢，刷牙時可用柔軟的刷毛輕輕壓入牙肉，然後前後按摩。
4. 刷牙要直角
刷牙齒表面時，不要貪快一次同時刷兩邊，最好將牙刷與牙齒成90度直角逐面刷洗，此時宜選用普通至偏硬的齊毛刷毛。
解答刷牙謎思
用牙線會令牙縫變闊？
該口腔衛生師指出，只要使用牙線的方法正確，基本上不會令牙縫變闊，反而沒有牙刷的人容易蛀牙或患上牙周病，令牙肉收縮。
刷牙要刷多久？
該口腔衛生師認為要因為牙齒排列是否整齊、牙醫數目，以及手指靈活度而定，因人而異，但一般牙醫整齊只需約3至5分鐘。
(本文摘自晴報Skypost)
文章來源:https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2245945/%E3%80%90%E5%88%B7%E7%89%99%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%80%91%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%8F%A3%E8%85%94%E8%A1%9B%E7%94%9F%E5%B8%AB%E6%95%99%E5%88%B7%E7%89%99%E3%80%80%E7%B0%A1%E5%96%AE4%E6%AD%A5%E5%90%8C%E8%9B%80%E7%89%99%E8%AC%9B%E6%8E%B0%E6%8E%B0
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每天早夜刷牙的你，卻依然有蛀牙的煩惱，或許是因為刷牙的方法不正確，日本一位口腔衛生師日前特意製圖，教導大家4個簡單步驟，正確刷牙趕走蛀牙。
這位來自日本的口腔衛生師網名しらたまだんご（可拼為「白玉團子」），表示自己小學一年級已夢想在牙科醫院工作，自小自學牙科知識，現負責預防牙患相關工作，不時在網上撰寫有關牙齒護理的文章。
她曾經表示，很多人刷牙時馬虎了事，或未能掌握正確的刷牙技巧，以致每天刷牙仍面對蛀牙問題。近日她在Twitter分享，4個正確刷牙的簡單步驟：
1. 刷乾淨牙縫
刷牙時除了以牙刷刷乾淨牙齒表面，牙縫亦不容忽視，該口腔衛生師建議使用牙線，並像洗澡刷背時刷好牙齒縫隙，眾多品牌中，她較推廌Fluorfloss牌；如不擅長使用一般牙線，則可使用牙線捧，但潔淨率高的品牌不多。
2. 刷乾淨難刷位置
部分位置是很多人刷齒時經常忽略，包括門牙背面、大牙後方、細小的智慧齒以及不整齊的牙齒，建議如在刷牙時有困難，可選用專門設計的特製牙刷，以防止蛀牙情況。
3. 用柔刷毛按摩牙肉
牙肉與牙齒之間的縫隙其實最容易埋藏污垢，刷牙時可用柔軟的刷毛輕輕壓入牙肉，然後前後按摩。
4. 刷牙要直角
刷牙齒表面時，不要貪快一次同時刷兩邊，最好將牙刷與牙齒成90度直角逐面刷洗，此時宜選用普通至偏硬的齊毛刷毛。
解答刷牙謎思
用牙線會令牙縫變闊？
該口腔衛生師指出，只要使用牙線的方法正確，基本上不會令牙縫變闊，反而沒有牙刷的人容易蛀牙或患上牙周病，令牙肉收縮。
刷牙要刷多久？
該口腔衛生師認為要因為牙齒排列是否整齊、牙醫數目，以及手指靈活度而定，因人而異，但一般牙醫整齊只需約3至5分鐘。
(本文摘自晴報Skypost)
文章來源:https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2245945/%E3%80%90%E5%88%B7%E7%89%99%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%80%91%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%8F%A3%E8%85%94%E8%A1%9B%E7%94%9F%E5%B8%AB%E6%95%99%E5%88%B7%E7%89%99%E3%80%80%E7%B0%A1%E5%96%AE4%E6%AD%A5%E5%90%8C%E8%9B%80%E7%89%99%E8%AC%9B%E6%8E%B0%E6%8E%B0
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