衛教保健

（文章取自優活健康網新聞部／綜合報導）智齒也就是所謂的第三大臼齒，隨著人類演化過程，第三大臼齒可磨碎食物的功能，幾乎可以被第二大臼齒取代。至於為什麼會被稱為智齒呢？由於大部分發智齒的年齡大約是在16歲以後，這個時候我們的身心靈已達到一定的成熟階段，因此被也認為是智慧來了的象徵！不過沒長出來也不代表智慧未開，也有很多人是到了40-50歲才長智齒，甚至有些人是一輩子都沒有長智齒，這些都是屬於正常的現...

【文章取自希望之聲／郭強編譯】我們的口腔有多髒？估計很多人會不以爲然。殊不知，在人類的牙齒上、口腔四壁，到處都是細菌。如果把口腔放在顯微鏡下觀察，我們可以看到自己的口腔是個細菌組成的“王國”，各種各樣的細菌種羣，在裏面安營紮寨、繁衍生息。現實生活中，那些患有腦血管病或者是患有帕金森的老人，由於他們的吞嚥功能減弱，比較容易出現吸入性肺炎，尤其老人在夜間睡覺時，聲帶處於鬆弛狀態，口腔分泌物可能會倒流...

【文章取自早安健康／翁浩雯編譯】除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！一、花椰菜儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根...

【文章取自早安健康】牙周的致病成因雖然五花八門，但大都與不良生活習慣有關：舉凡抽煙、熬夜、藥物、工作壓力、營養不良，以及遺傳基因等，都可能導致牙周病。賴柏超醫師提醒，牙周病不能輕忽之處，在於牙周致病細菌，可以透過唾液再傳染給家人及伴侶；也就是一人得到牙周病，家中其他成員罹病機率也大幅增加！為了自己與家人的口腔健康，牙周病的預防與治療應該不分你我，定期接受洗牙與牙周病篩檢，就是降低罹患牙周病風險最...

【文章取自早安健康／王彥文報導】而許多人在外面吃完東西後，又很難馬上就能清潔牙齒，如此便會讓齒垢的PH酸鹼值上升，造成蛀牙的後果。但是根據近幾年的研究，在吃完甜食後喝幾口牛奶的話，至少可以降低之後蛀牙的可能性。為什麼喝牛奶能夠降低蛀牙風險?根據美國伊利諾州大學芝加哥分校的實驗研究，把實驗者分成三組，要求他們在刷完牙後24小時內不要再刷，然後分成三組；在他們吃完甜食後分別喝下全脂牛奶、蘋果汁與水，...

【文章取自早安健康】國健署資料顯示，國人蛀牙盛行率近9成，成人患牙周病甚至逾90％，居亞洲之冠。一口好牙要靠自己持續保養，但你下的功夫真的對嗎？對於照顧牙齒，若誤解這5個重點，反而會讓狀況更糟！一、牙刷半年才換一次？沒有常換牙刷，小心越刷越髒，通常牙醫師建議依3個徵兆檢視是否該更換牙刷：1.已經使用3個月左右，需汰舊換新。2.從牙刷背面看，刷毛是澎鬆的。3.刷毛底部有沉積的髒汙。二、勤刷牙就不會...

【文章取自康健雜誌210期|作者/謝懿安整理】進食│細嚼慢嚥、注意吃入食物蔡恒惠指出，唾液是維護口腔健康的好幫手。吃飯時細嚼慢嚥，讓唾液可以充分分泌。菠菜、花椰菜、蘆筍等蔬菜屬於鹼性食物，不會傷害牙齒，她也會多攝取。若是飯後吃甜食、喝飲料，容易讓口腔環境變酸，牙菌斑生長快速，因此餐後她會嚼無糖口香糖，讓口腔分泌足夠唾液，中和口中酸性。睡前│刷牙10分鐘有的人擔心刷牙刷得不夠乾淨，一天可能潔牙超過...

聯合報/圖與文／任可怡（台北市）我自認有著喝白開水也會胖的體質。過年期間，每天無所事事，吃吃喝喝，玩玩睡睡，尤其零食是我的最愛。每當年假一過，春暖花開，穿著輕衫之際，我都圓了一大圈，必須節食、運動減重，才能恢復體態。退休後，牙齒出了大問題。經過牙醫治療，仍然拔除兩顆臼齒。牙醫再三叮囑，為了維護牙齒健康，避免堆積牙菌斑，除了喝白開水或不含糖的清茶、咖啡之外，只要吃過任何食物或飲料，一定要馬上刷牙，...

(文章取自早安健康／周舒涵編譯)很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！牙齒矯正真的會變漂亮嗎？大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊...

小孩跑跳、跌倒，撞到牙齒怎麼辦？柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，牙外傷是孩童很常見的狀況之一，牙齒受傷時建議先觀察牙齒顏色、是否有歪斜、斷裂、出血或脫落的狀況，若症狀嚴重時，最好儘早諮詢牙科醫師的診斷與護理建議。小孩跑跳撞到牙該怎麼處裡？黃斌洋醫師表示，撞到牙齒時建議先仔細觀察牙齒外傷的狀況，包括以下幾個重點：1.牙出血：若有出血狀況時，可使用乾淨的紗布輕輕加壓止血，血液止住後即可觀察是否有其他狀況...

10歲張小弟，因門齒長不出來及牙齒排列不正，家長趕緊帶其前往牙科求診並於放射學檢查後發現，原來是正中贅齒所致。雖然8歲移除贅生齒，但因正中門齒仍阻生，後續經矯正、二次手術暴露牙齒，並以矯正力量經一年半後才回到正常位置。臺北榮總兒童牙科謝春怡醫師表示，贅生齒或多生牙（supernumerarytooth）是指在正常齒列外多出的牙齒；最好發於上顎前牙區，若位於門齒附近的贅生齒則稱作正中贅齒（mesi...

【文章取自健康醫療網健康醫療網／記者蔡岳宏報導】牙痛要人命可能原因有這些根據《病人》網站，造成牙痛常見原因：1.蛀牙：當人體吃含糖食物時，口腔中的細菌會分解糖份並釋放出酸。隨著時間累積，酸會在牙齒的琺瑯質侵蝕出一個洞，細菌及其毒素因而有機會侵入牙髓，造成蛀牙。2.牙周感染：牙齒和牙齦間發生感染，如果你的牙齦發炎，牙齦和牙齒之間可能會有很深的空間，細菌會在這些空間內繁殖，可能引發劇痛並造成骨質流失...

【健康傳媒編譯組／外電報導】如果血壓常不穩定，數值總是起起伏伏，建議可以前往牙醫診所檢查口腔，看是不是牙齦出了狀況。最近有一項研究顯示，牙齦疾病可能會干擾高血壓的控制狀況，此研究刊登在《高血壓雜誌》（Hypertension）。義大利拉奎拉大學的牙科外科醫生，同時也是主要研究作者DavidePietropaoli博士表示，研究人員審查了超過3600名確診有高血壓的患者所有醫療和牙科紀錄，結果發現...

文章取自阿包醫生（巫漢盟醫師）寶包萌發第一顆牙了嗎？一般來說，孩子在6～10個月左右就會先長出下門牙，接著是上門牙，依序則是側門齒、犬齒、第一臼齒、第二臼齒，大約在2～3歲時就會長完所有乳牙。但長牙時間仍因人而異，每個寶包的長牙速度不一，不必過於執著於時間及順序。可參考圖示的長牙順序，若順序差異很大，要考慮先天性遺傳疾病或缺牙，需進一步帶至牙科檢查。但若長牙順序不太一樣，最後也還是都長完，爸媽的...

以下為美國《預防》雜誌邀請多位牙科專家歸納出牙醫從來不做的12件事，不妨做為參考。1.牙刷隨便放把自己和家人的牙刷放在一起，很容易發生細菌交叉感染。另外，牙刷位置離馬桶近，沖馬桶時，細菌可能透過空氣汙染了牙刷。2.吃太多高糖食物糕餅類、糖果等高糖食物，容易讓口腔細菌數激增。專家建議吃完高糖食物，最好漱口或刷牙，才能有效預防齲齒。3.嘴巴長時間含著糖果含著糖果慢慢品味是享受，但美國加州牙科專家阿萊...

日常生活中總有那麼一些細節會被我們忽略，而這些往往就是牙齒疾病的徵兆，比如牙齒上那些不痛不癢的小黑點……出現小黑點一般有兩種可能，一種是色素沉著，如煙漬、茶漬、咖啡漬等，刷牙很難刷掉，可通過潔牙去除。另一種則是牙齒出現了或深或淺的齲壞。小黑點大隱患有些人可能會覺得不就是小黑點嗎？有必要大驚小怪？可這和病症一樣，由潛伏在體內已經滲透到外表，可想而知，裡面是怎樣一番景象。1.淺齲齒：細菌只附在牙釉質...