牙醫師認證關鍵的「刷牙法則」，讓牙齒美白更持久
資料來源:來自VOGUE
想維持牙齒亮白，或是在牙齒美白後延長效果，你需要遵循兩大原則：白色飲食和刷牙法則，以下是專業牙醫醫生的建議。
白色飲食：牙齒美白期間和之後必遵守的習慣 所謂的白色飲食並不是為了「營養」的目標，而是為了牙齒的潔白，是正在接受或剛接受牙齒美白治療的患者應該遵循的飲食習慣，包含：黑咖啡、紅茶、紅酒、咖哩、薑黃以及櫻桃、覆盆子等紅色水果都必須避免。假設你真的想喝酒，醫生建議可以改喝白葡萄酒；如果想喝些茶，可以喝淡色的花草茶。
至於美白飲食的持續時間，這要視情況而定。醫生說：「如果是在牙科診所進行治療，則必須在48或72小時內堅持白色飲食，而如果要在家裡使用DIY的美白產品，則必須在幾週內維持白色飲食。」不過醫生還是提醒民眾，盡量避免自己使用牙齒美白產品，因為，品質沒有保證的產品只會產生反效果，它們會侵蝕琺瑯質層，造成牙齒磨損， 導致牙色更黃，最好的方式還是諮詢專業牙醫。
正確的刷牙法則 除了飲食，你必須搭配正確的刷牙習慣，也就是“吃完飯後立即刷牙”，這可以有效防止牙齒染色，因為你縮短了食物與牙齒接觸的時間，則染色的可能性就越低，這就是為何有些牙醫可以讓患者喝咖啡，但條件是每天只能喝一次，且喝完必須立即刷牙。
(本文摘自VOGUE)
文章來源:https://www.vogue.com.tw/article/%E7%89%99%E9%BD%92%E7%BE%8E%E7%99%BD-%E5%88%B7%E7%89%99%E6%B3%95%E5%89%87
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想維持牙齒亮白，或是在牙齒美白後延長效果，你需要遵循兩大原則：白色飲食和刷牙法則，以下是專業牙醫醫生的建議。
白色飲食：牙齒美白期間和之後必遵守的習慣 所謂的白色飲食並不是為了「營養」的目標，而是為了牙齒的潔白，是正在接受或剛接受牙齒美白治療的患者應該遵循的飲食習慣，包含：黑咖啡、紅茶、紅酒、咖哩、薑黃以及櫻桃、覆盆子等紅色水果都必須避免。假設你真的想喝酒，醫生建議可以改喝白葡萄酒；如果想喝些茶，可以喝淡色的花草茶。
至於美白飲食的持續時間，這要視情況而定。醫生說：「如果是在牙科診所進行治療，則必須在48或72小時內堅持白色飲食，而如果要在家裡使用DIY的美白產品，則必須在幾週內維持白色飲食。」不過醫生還是提醒民眾，盡量避免自己使用牙齒美白產品，因為，品質沒有保證的產品只會產生反效果，它們會侵蝕琺瑯質層，造成牙齒磨損， 導致牙色更黃，最好的方式還是諮詢專業牙醫。
正確的刷牙法則 除了飲食，你必須搭配正確的刷牙習慣，也就是“吃完飯後立即刷牙”，這可以有效防止牙齒染色，因為你縮短了食物與牙齒接觸的時間，則染色的可能性就越低，這就是為何有些牙醫可以讓患者喝咖啡，但條件是每天只能喝一次，且喝完必須立即刷牙。
(本文摘自VOGUE)
文章來源:https://www.vogue.com.tw/article/%E7%89%99%E9%BD%92%E7%BE%8E%E7%99%BD-%E5%88%B7%E7%89%99%E6%B3%95%E5%89%87
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